Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 März 2018
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54,4 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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722 kcal
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Fett: 24,42g | Eiw: 81,17g | Kohlh: 43,78g.
Frühstück: Kaffee, Milsa Skyr Natur, Layenberger Protein Müsli Cranberry-Pflaume, Ener Bio Leinsaat Geschrotet. Mittagessen: Aldi Reibekäse Leicht, Metzger Kassler, Nudeln (Gekocht). Abendessen: Filinchen Original, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Gut Bartenhof Rohschinken Abschnitte. Snacks/Sonstiges: Gekochtes Ei, Kohlrabi. mehr...
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1846 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden und 4 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 6 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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