Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 März 2018
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94,6 kg
Bisher verloren: 10,9 kg.
Still to go: 12,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1528 kcal
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Fett: 44,86g | Eiw: 47,65g | Kohlh: 147,11g.
Frühstück: Margarine, Aldi Mehrkornbrötchen, Edeka Feta, Krautsalat. Mittagessen: Doritos Sweet Chilli Pepper Flavour, Subway Chipotle Southwest Soße, Subway Chicken Fajita Salat. Abendessen: Gutbio Vegetarische Streichcreme Paprika Chili, Schwartau Rote Johannisbeeren Gelee nach Hausfrauenart, Aldi Volles Korn Dunkel, Le Rustique Le Rustique Light. Snacks/Sonstiges: Beck's Bier (330ml), Gummibärchen. mehr...
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2788 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Treppensteigen - 5 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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