|
果然晚餐不能拖到宵夜時段吃，虧我昨晚那麽努力運動，只降0.2，好少🤢🤢🤢
#今日運動量#
晨泳1500公尺(60趟)—>消耗960cal
晚上飛輪50分鐘—>消耗250cal
|
57,9 kg
Bisher verloren: 9,4 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1123 kcal
|
Fett: 57,45g | Eiw: 49,77g | Kohlh: 105,48g.
Mittagessen: 泡菜, 燙青菜, 冠軍 皮蛋, 軟滑豆腐, 拿坡里 炸雞腿. Abendessen: 芭樂, 梨. Snacks/Sonstiges: 7-11 大杯冰美式咖啡, 青澤 零食, 青澤 零食, 青澤 零食, 青澤 零食, 青澤 零食, 青澤 零食. mehr...
|
|
2544 kcal
|
Bewegung:
踩飛輪 - 50 Minuten, 游泳(蛙式) - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
 Kommentare
29 Mrz 18 vom Mitglied: 多多龍
|
29 Mrz 18 vom Mitglied: Nainaifu
|
29 Mrz 18 vom Mitglied: 青春痘
|
29 Mrz 18 vom Mitglied: leon_tsai
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|