Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 März 2018
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152,4 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 61,7 kg.
Diät befolgt: 100%.
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937 kcal
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Fett: 44,41g | Eiw: 126,61g | Kohlh: 5,79g.
Frühstück: Sports Research MCT Oil, Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Pineapple Orange Banana, Great Value 97% Fat Free Cooked Ham. Mittagessen: Great Value 97% Fat Free Smoked Ham. Abendessen: Chicken of the Sea Chunk Light Tuna in Water (Can), Sports Research MCT Oil, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Pineapple Orange Banana. Snacks/Sonstiges: Coffee (Brewed From Grounds). mehr...
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5665 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 6 Stunden, Fernsehen (TV) - 6 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden, Motorrad Fahren - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 6,4 kg pro Woche
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