Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 April 2012
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83 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 18 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1142 kcal
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Fett: 64,30g | Eiw: 42,45g | Kohlh: 91,94g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Omelett oder Rührei mit Schinken oder Speck, Marmelade, Haltbare Körnerbrötchen (Glutenfrei), Frischkäse (Fettarm), Roggenmischbrot. Mittagessen: Natives Olivenöl Extra, Frischer Blumenkohl. mehr...
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2388 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 20 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Fittmaus's Gewichtsverlauf
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