Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 März 2012
|
90,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 25,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1545 kcal
|
Fett: 52,66g | Eiw: 61,85g | Kohlh: 236,37g.
Frühstück: Haferkleie, Fettarme Milch, Himbeeren, Bananen. Mittagessen: Milchkaffee, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Karotten, Reis (Gekocht). Abendessen: Avocado, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Mehrkornbrot. Snacks/Sonstiges: Reiswaffel. mehr...
|
|
2421 kcal
|
Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden und 41 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 19 Minuten. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Fittmaus's Gewichtsverlauf
|