Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 März 2018
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53,1 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 5,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1184 kcal
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Fett: 41,85g | Eiw: 72,46g | Kohlh: 126,25g.
Frühstück: Kaffee mit Milch. Mittagessen: Coop Naturaplan Bio Bio Penne Rigate Dinkel, Hackfleisch (85% mager / 15% Fett), Coop Naturaplan Bio Passata Di Pomodoro, Sbrinz, Tomatenmark, Peperoni, Zucchini, Karotten. Abendessen: Thomy French, Coop Pouletbrust, Lätta Original, Philadelphia Philadelphia Kräuter, Coop Naturaplan Bio Mehrkorntoast mit Dinkel, Cenovis Cenovis, Migrolino Salat. Snacks/Sonstiges: Proteinshake, Gala Äpfel, Kaffee mit Milch, Kaffee mit Milch. mehr...
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1391 kcal
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Bewegung:
Gymnastik - 35 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Jessii_devries's Gewichtsverlauf
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