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angezogen
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72 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2051 kcal
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Fett: 80,14g | Eiw: 110,56g | Kohlh: 241,73g.
Frühstück: Margarine, Hinter Kochschinken, Gouda, American Sandwich Weizen (Aldi), Fettarme Milch. Mittagessen: Würzige Remoulade, Toastbrötchen Weizen, Filegro Paprika-Kräuter, Fischstäbchen, Rahmspinat, Kartoffel Knödel Halb &Halb. Abendessen: Gekochtes Ei, Kochschinken, Gouda, Baguette Brötchen, Fettarme Milch, Reine Buttermilch. Snacks/Sonstiges: Heisse Tasse Broccolicreme, Pfirsich, Birnen, Aprikosen, Ananas, Kirschen-Obstsalat (Feststoffe und Flüssigkeiten Enthalten, Konserviert), Erdbeeren, Nektarinen. mehr...
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2316 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 5 Stunden, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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