Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 März 2018
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83 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Nicht zutreffend.
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1696 kcal
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Fett: 54,82g | Eiw: 190,45g | Kohlh: 111,95g.
Frühstück: Body Attack BCAA 9700, Multipower 40% Protein Fit Chocolate Almond Flavour. Mittagessen: Body Attack Whey Protein. Abendessen: Rucola , Olivenöl, Bonduelle Kidney Bohnen, Tomaten, K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft , Body Attack Whey Protein, Gekochtes Ei, Reiswaffeln, Gut & Günstig Körniger Frischkäse. Snacks/Sonstiges: Äpfel, Mandeln, Mandeln. mehr...
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2450 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 59 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 1 Minute, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Geneesys's Gewichtsverlauf
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