Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 März 2018
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82,4 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 12,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1195 kcal
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Fett: 18,56g | Eiw: 68,56g | Kohlh: 172,85g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Dinkelbrötchen, Hofmaier Truthahnbrust. Mittagessen: Leichter Genuss Gourmet Schinkenwürfel, Gartenkrone Cornichons, Weißer Reis (Langkorn), REWE Sonnenmais, Beste Ernte Kaisergemüse. Abendessen: Banane, Knusperone Zarte Haferflocken, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5% Fett%, Gutes Land Skyr Pur, Beste Ernte Bunte Beerenmischung mit Sauerkirschen, Beste Ernte Ananas Stücke, Gartenkrone Winter Frucht-Mix. Snacks/Sonstiges: Gut & Günstig Haselnuss Doppelkekse, Sarotti Katzenzungen - Vollmilch-Schokolade, Kaffee mit Milch. mehr...
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2306 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 35 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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sedakaya44's Gewichtsverlauf
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