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hm, also heute wieder ein Wassertag... Ziel, 3 Liter im Büro, Rest heute Abend. Stand 10:15 ist 400ml. inzwischen 15 Uhr, 2,8 Liter, 19 Uhr 3,2 Liter. blubb...
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77,9 kg
Bisher verloren: 9,6 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3520 kcal
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Fett: 142,51g | Eiw: 198,94g | Kohlh: 346,18g.
Frühstück: Frisch Gepresster Orangensaft, Aldi Fettarme Milch. Mittagessen: Sushi, California Rollen, Thunfisch-Sashimi, Lachs Sashimi. Abendessen: Gut Ponholz Bockwürstchen, Gut & Günstig Gouda in Scheiben, Aldi Lachsschinken, Metzgerfrisch Gewürfelter Schinken in Aspik, REWE Vollkornbrot Geschnitten, Salami, Gut & Günstig Lachsschinken, REWE Vollkornbrot Geschnitten, Lidl Schinken-Käse-Croissant. Snacks/Sonstiges: Lünebest Vanilla auf Kirsche, Crepe mit Schokoladenfüllung, Aldi Käse-Laugenstange. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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