Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 März 2018
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94,7 kg
Bisher verloren: 10,8 kg.
Still to go: 12,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1853 kcal
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Fett: 42,65g | Eiw: 53,02g | Kohlh: 177,58g.
Frühstück: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Flasche), Salami, Rama Margarine, Spiegelei, Aldi Baguette Brötchen. Mittagessen: Subway Sweet Onion Soße, Doritos Sweet Chilli Pepper Flavour, Subway Turkey Salat. Abendessen: Real Quality Tomaten Stücke mit Basilikum, D'Antelli Tortelloni mit Rindfleisch. Snacks/Sonstiges: Beck's Bier (330ml), Beck's Bier (330ml), Treets Peanut Butter Cups Minis. mehr...
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2791 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Treppensteigen - 5 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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