Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Juni 2012
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78,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3764 kcal
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Fett: 182,27g | Eiw: 167,22g | Kohlh: 360,02g.
Frühstück: Brotaufstrich, Butter Streichfein, Butter Toast, Salami. Mittagessen: Schweinefleisch, Bratkartoffeln, Rindfleisch-Nudelsuppe. Abendessen: Volkorntoast, Maasdamer Scheiben, Salami, Kaergarden. Snacks/Sonstiges: Pure Whey Isolate 100 Strawberry Cream, H-Milch 1,5%, Hohes C Orange, Kinder Riegel, Coca-Cola, Heißer Kakao (aus Vollmilch). mehr...
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2395 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 4 Stunden, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,2 kg pro Woche
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Sergio89's Gewichtsverlauf
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