Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 März 2018
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69,1 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 12,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1470 kcal
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Fett: 58,61g | Eiw: 51,87g | Kohlh: 131,55g.
Frühstück: Weich Gekochtes Ei, Frischkäse, Kaffee mit Milch, Gut & Günstig Roggenbrötchen, Kölln Haferflocken, Fruchtsalat, Arla Skyr Natur. Mittagessen: Kaffee mit Milch, Gemischter Salat mit Dressing, Greece Auberginen in Tomatensauce. Abendessen: Krombacher Pils (Flasche), Edeka Gourmet Salatschale Garten Mix, Räucherlachs, Aldi Serano Schinken, Dinkelbrot. Snacks/Sonstiges: RUF Mocca Bohnen, Topfkuchen, Kaffee mit Milch. mehr...
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2015 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 58 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 16 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 46 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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Daniela K aus St's Gewichtsverlauf
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