Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 März 2018
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94,5 kg
Bisher verloren: 11 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1756 kcal
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Fett: 48,40g | Eiw: 59,82g | Kohlh: 157,57g.
Frühstück: Backfactory Ciabatta Brötchen, Bresso Feine Kräuter. Mittagessen: Subway Chipotle Southwest Soße, Subway Turkey Salat, Doritos Sweet Chilli Pepper Flavour. Abendessen: Schwartau Rote Johannisbeeren Gelee nach Hausfrauenart, Gutbio Vegetarische Streichcreme Paprika Chili, Le Rustique Le Rustique Light, Harry Das Volle Korn. Snacks/Sonstiges: Loose Quäse, Tao Kae Noi Crispy Seasweed, Beck's Bier (330ml). mehr...
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2785 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Treppensteigen - 5 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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