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Durchschnittsgewicht vom 19.3 bis 26.3
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70,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3120 kcal
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Fett: 143,33g | Eiw: 192,28g | Kohlh: 238,40g.
Frühstück: Apfel, Kölln Smelk Haferdrink Mandel + Calcium, ESN Iso-Whey Hardcore - Natural, Kölln Blütenzarte Flocken. Mittagessen: Zott Monte Black & White, Bonduelle Champignons, Alnatura Gemüsepfanne Toskana, Bauerngut - Janssen Bio Rinder-Hackfleisch . Abendessen: Ei, Bergader Bergbauern Käse Feinwürzig-Cremig, Rote Paprika, Pumperlgsund Good Eggwhites, Edeka Bio Finnisch Toasties, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Gut & Günstig Speisequark Magerstufe, Edeka Bio Paranusskerne. Snacks/Sonstiges: Ritter Sport Jamaica Rum, ESN Nitro Amino. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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PhilH87's Gewichtsverlauf
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