Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 März 2018
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54,7 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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813 kcal
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Fett: 20,61g | Eiw: 97,15g | Kohlh: 59,65g.
Frühstück: Rispentomaten, Harzinger Harzer Käse Minis, Kaffee, Vollkornbrot. Mittagessen: Layenberger Low Carb Nudeln, Wheaty Seitanmedaillons. Abendessen: Vollkornbrot, Omelett oder Rührei mit Schinken oder Speck. Snacks/Sonstiges: Pink Lady Äpfel. mehr...
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1856 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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