Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 März 2018
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79,2 kg
Bisher verloren: 7,6 kg.
Still to go: 13,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1568 kcal
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Fett: 96,86g | Eiw: 56,63g | Kohlh: 120,86g.
Frühstück: McEnnedy Smooth Peanut Butter, DM Bio Reiswaffeln Natur, Banane. Mittagessen: Alpenmark Frischkäsezubereitung mit Tomate & Frischem Basilikum, Milbona Frischkäse Kräuter Balance, Pflanzenöl, Kartoffeln. Abendessen: Chêne D'argent Ziegenfrischkäse, Avocado, Rucola , Radicchio, Balsamico, Tomaten, Lidl Salatherzen, Gurke (mit Schale). Snacks/Sonstiges: Grünländer Mild & Nussig. mehr...
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2588 kcal
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Bewegung:
Putzen - 1 Stunde, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 40 Minuten, Stehen - 30 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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