Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 März 2018
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96,4 kg
Bisher verloren: 10,6 kg.
Still to go: 21,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2033 kcal
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Fett: 58,15g | Eiw: 97,28g | Kohlh: 300,01g.
Frühstück: Cream Cheese, Apples, Taylor Farms Celery Sticks, Chick-fil-A Mint, White Bread, Cheese, Cucumber. Mittagessen: Pickled Cauliflower, Watercress, Black Olives, Grilled Fish, Tomatoes, Celery, Onions, White Bread, Green Peppers, Lemon. Abendessen: Oranges, Bananas, Oranges. Snacks/Sonstiges: Dunkin' Donuts Green Tea with Sugar, Great Value Mixed Nuts, Earthbound Farm Organic Premium Pitted Dried Dates. mehr...
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3689 kcal
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Bewegung:
Laufband - 1 Stunde, Sex - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden und 30 Minuten, Baden - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 9 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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osama samaraii's Gewichtsverlauf
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