Jacky.O's Notizen, 23 Mrz 18

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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 März 2018

94,7 kg Bisher verloren: 0 kg. Still to go: 24,7 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 23 März 2018:

1221 kcal

Fett: 31,33g | Eiw: 69,36g | Kohlh: 160,91g. Mittagessen: Maggi Ravioli in Pikanter Sauce. Abendessen: Arla Skyr, Äpfel. Snacks/Sonstiges: Ja! Kaffee-Weißer. mehr...

2546 kcal

Bewegung: Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Ruhen - 10 Stunden, Schlafen - 9 Stunden. mehr...

Verlust von 3,5 kg pro Woche

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