Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 März 2018
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77,6 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 5,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1796 kcal
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Fett: 70,59g | Eiw: 147,64g | Kohlh: 145,86g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Apfel, Ja! Milch 3,5%, Nestle Caro. Mittagessen: Halberstädter Linseneintopf, Deluxe Chiliöl, Ja! Fein Gehackte Tomaten, Mangos, Magerquark, Eisbergsalat, Ei (Ganz), Gut & Günstig Körniger Frischkäse Leicht, Thunfisch in Öl (Konserviert). Abendessen: Gut von Holstein Bernsteiner Hartkäse, Ja! Milch 3,5%, Aldi Premium Iso Whey Protein. Snacks/Sonstiges: Mangos, Die Rostocker Mini Knacker. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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