Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 März 2018
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54,4 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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731 kcal
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Fett: 39,55g | Eiw: 50,11g | Kohlh: 44,00g.
Frühstück: Line Schnittkäse, Wheaty Veganslices Salami, Gut & Günstig Frischkäse Pur, Filinchen Original, Kaffee. Mittagessen: Spiegelei, Bratkartoffeln. Abendessen: Myprotein Impact Whey Protein Stracciatella. Snacks/Sonstiges: Aldi Cashewkerne. mehr...
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1850 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden und 16 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 54 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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