Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 März 2018
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55,7 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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958 kcal
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Fett: 66,51g | Eiw: 26,94g | Kohlh: 67,76g.
Frühstück: Kaffee mit Milch. Mittagessen: Olivenöl, Omelett oder Rührei, Erlenhof Grüner Spargel, Gemischter Salat mit Dressing. Abendessen: K-Classic Joghurt Griechischer Art Pur, Gemischter Salat mit Dressing. Snacks/Sonstiges: Butterkuchen, Rinatura Bio Vollkornkekse. mehr...
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1730 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Cross Trainer - 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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