Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 März 2018
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78,9 kg
Bisher verloren: 2,0 kg.
Still to go: 13,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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920 kcal
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Fett: 30,58g | Eiw: 56,15g | Kohlh: 118,00g.
Frühstück: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). Mittagessen: Strawberries, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat Bread, Jif Creamy Peanut Butter. Abendessen: Cooked Green Peppers and Onions (Fat Added in Cooking), Beef Flank (Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Choice Grade), Uncle Ben's Boil-in-Bag White Rice. Snacks/Sonstiges: Wal-Mart Gala Apple. mehr...
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2304 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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 Kommentare
22 Mrz 18 vom Mitglied: HCB
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Thanks! Glad to see you doing so well!
22 Mrz 18 vom Mitglied: UK cats
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UK cats's Gewichtsverlauf
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