Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 März 2018
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77 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1494 kcal
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Fett: 49,90g | Eiw: 99,28g | Kohlh: 164,04g.
Frühstück: Crownfield Zarte Haferflocken, Golden Delicious Äpfel, Banane, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Bio Chia Samen. Mittagessen: Maggi Senf Eier. Abendessen: Körnerbrot, Lidl Thunfisch. Snacks/Sonstiges: Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Sylter Rote Grütze. mehr...
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2266 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 30 Minuten, Laufband - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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dornfelder09's Gewichtsverlauf
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