Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 März 2018
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53,5 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1020 kcal
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Fett: 49,61g | Eiw: 51,18g | Kohlh: 93,46g.
Frühstück: Kaffee mit Milch. Mittagessen: Langkornreis Gekocht, Extra Natives Olivenöl, Rührei, Vorderschinkenwürfeli, Lauchgemüse, Grüne Erbsen (Gefroren), Karotten. Abendessen: Ölz Vollkorn Soft Sandwich, Coop Qualité & Prix Pouletbrust mit Curry, Kaffee mit Milch, Lätta Lätta & Luftig. Snacks/Sonstiges: Proteinshake, Gala Äpfel. mehr...
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1550 kcal
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Bewegung:
Gymnastik - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Jessii_devries's Gewichtsverlauf
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