Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 März 2018
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54,5 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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701 kcal
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Fett: 34,99g | Eiw: 22,32g | Kohlh: 77,05g.
Frühstück: Kaffee, Chiabrot, Purland Hackepeter. Mittagessen: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Nordholmer Heringshappen. Abendessen: Purland Hackepeter, Filinchen Original, Gemischter Salat. Snacks/Sonstiges: Pink Lady Äpfel. mehr...
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1851 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden und 41 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 29 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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