Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juni 2012
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74 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Nicht zutreffend.
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2414 kcal
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Fett: 126,59g | Eiw: 87,08g | Kohlh: 241,15g.
Frühstück: Magerine, Fettarme Milch, Gouda, American Sandwich Vollkorn. Mittagessen: Schokomüsli, Gemüsesuppe (Konserviert, Kondensiert). Abendessen: Zwiebeln, Mühlen Mett, Weizenbrötchen. Snacks/Sonstiges: Schokoladenkekse (mit Butter), Wasser (in Flaschen), Pfirsich, Bananen. mehr...
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3355 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 1 Stunde und 45 Minuten, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 35 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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