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👍
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95 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1665 kcal
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Fett: 66,03g | Eiw: 65,38g | Kohlh: 163,87g.
Frühstück: Clementinen, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Banane, Birnen, Müsli, Kiwi, Äpfel, Mischkornbrot, Fol Epi Hauchfein, Kaffee, Linessa Erdbeere Marmelade, Wurstaufschnitt, Kerrygold Butter. Mittagessen: Homann Brathering mit Zwiebeln, Matjesbrötchen. Abendessen: Milfina Butter, Schinken, Weizenbrötchen, REWE Bio Emmentaler, Köstritzer Kellerbier. mehr...
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2838 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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 Kommentare
Guten Morgen. Siehste geht aufwärts ( abwärts ).😊
21 Mrz 18 vom Mitglied: schnorra
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Guten Morgen ist super dir einen tollen Tag .😘🙋
21 Mrz 18 vom Mitglied: emmra
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Morgen Ernesto! Es geht wieder runter 👍Wünsch dir einen schönen Tag 😚
21 Mrz 18 vom Mitglied: ChipBobo
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Guten morgen geht doch weiter so👏😀
21 Mrz 18 vom Mitglied: sabi1412
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moins nesto, siehste. heut biste blau 😂
21 Mrz 18 vom Mitglied: mbkrebs
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Guten Morgen ..wow, läuft bei dir !!😋
21 Mrz 18 vom Mitglied: ka-mühl
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ernesto.julian's Gewichtsverlauf
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