Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 März 2018
|
100,8 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 25,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1758 kcal
|
Fett: 76,56g | Eiw: 173,23g | Kohlh: 92,98g.
Frühstück: Цельное Молоко, Огурец (с Кожурой), Нарезанная Ветчина (Очень Постная), Яйцо, Красные Помидоры, Baltais Исландский Йогурт без Добавок. Mittagessen: Baltais Исландский Йогурт без Добавок, Яйцо, Куриное Филе, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). Abendessen: Бахетле Желудки Куриные Отварные, Грецкие Орехи, Яйцо (Целое), Красные Помидоры, Baltais Исландский Йогурт без Добавок, Огурец (с Кожурой), Нарезанная Ветчина (Очень Постная). Snacks/Sonstiges: Каждый День Чернослив Сушеный, Nutiva Кокосовое Масло, Ого Отруби Пшеничные, Яйцо, Baltais Исландский Обезжиренный Йогурт. mehr...
|
|
2508 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
knopockalv's Gewichtsverlauf
|