Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 März 2018
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100 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 20 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2373 kcal
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Fett: 110,09g | Eiw: 105,97g | Kohlh: 234,03g.
Frühstück: Aro Landcervelatwurst, Spiegelei ohne Fett, Coppenrath & Wiese Unsere Goldstücke Mehrkornbrötchen, Arla Kaergarden Balance Ungesalzen, Aro Lachsschinken, Castello Höhlenkäse. Mittagessen: Reis (Gekocht), Wolf Original Thüringer Rostbratwurst. Abendessen: Chiquita Banane, Gutes Land Joghurt Mild 3,5% Fett, K-Classic Sauerkirschen, Zimt, Kölln Haferkleie Flocken, Penny Markt Haferflocken. Snacks/Sonstiges: Honig, Schwarztee, Red Bull Energy Drink. mehr...
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3958 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 7 Stunden und 30 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde, Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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Asrael27's Gewichtsverlauf
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