Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 März 2018
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52,4 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2185 kcal
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Fett: 125,18g | Eiw: 107,52g | Kohlh: 154,64g.
Frühstück: 방울 토마토, 더덕구이, 상추, 깻잎무침, 새우젓, 삼겹살구이, 우엉조림. Mittagessen: 스타벅스 (Starbucks) 디카페인 카페라떼(hot). Abendessen: 방울 토마토, 오렌지, 방울 토마토, 상추, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 동원 체다치즈, 이즈니 가염버터. Snacks/Sonstiges: 오렌지, Lindt 엑설런트 다크 85%, Lindt 엑설런트 다크 85%. mehr...
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1552 kcal
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Bewegung:
Trainingsmaschine - 40 Minuten, Ruhen - 18 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 4 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 9,1 kg pro Woche
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