Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 März 2018
|
70,6 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1968 kcal
|
Fett: 101,29g | Eiw: 130,29g | Kohlh: 132,95g.
Frühstück: Aldi Vollkorntoast (25g), Milbona Emmentaler in Scheiben (25g), Gut & Günstig Gouda in Scheiben, Butter, Mischbrot, Alesto Walnusskerne Naturbelassen, Baktat Pastirma, Brombeermarmelade, Gekochtes Ei, Baktat Tavuk Dilim Salam. Abendessen: Hähnchenbrustfilet, Gemischter Salat. Snacks/Sonstiges: Extra Natives Olivenöl, Valensina Mildes Frühstück Milde Orange, Leinöl, Lidl Heidelbeeren, Erdbeeren, Getrocknete Feigen, Myprotein Impact Whey Protein Geschmacksneutral. mehr...
|
|
2313 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 4 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|