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9/03/18 Getting there! The changes from 3400-3600 are paying off.
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88,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3688 kcal
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Fett: 81,36g | Eiw: 279,71g | Kohlh: 438,28g.
Frühstück: Two Chicks Free Range Egg Whites, Tesco Multiseed Farmhouse Bread, Sainsbury's Egg. Mittagessen: Hellmann's Honey & Mustard Dressing, Tesco Peppery Babyleaf Rocket Salad, Schwartz Creamy Pepper Sauce, Tesco Cherry Tomatoes, White Potatoes (Flesh and Skin, Baked) , Tesco Rump Steak. Abendessen: White Potatoes (Flesh and Skin, Baked) , USN Pure Protein IGF-1, Tuna in Water (Canned). Snacks/Sonstiges: Tesco Organic Fairtrade Bananas, Tesco Cinnamon & Raisin Bagels, USN Pure Protein IGF-1, USN Pure Protein IGF-1, USN Hyperbolic Mass, USN BCAA Amino Lean, USN Pure Protein IGF-1. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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 Kommentare
Feels weird typing for a gain 😂 but well done!!
19 Mrz 18 vom Mitglied: meganmono92
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19 Mrz 18 vom Mitglied: oljka10-77
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Yes it is weird 😂 I feel the same when someone puts on weight on FS, I never want to hit the heart ❤️ 😂 I would rather comment.
Thanks 🙏💪
19 Mrz 18 vom Mitglied: Allen14
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19 Mrz 18 vom Mitglied: Phooka
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Haha well done though it's so hard to put muscle weight on
19 Mrz 18 vom Mitglied: meganmono92
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Allen14's Gewichtsverlauf
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