Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 März 2018
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79 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2427 kcal
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Fett: 72,97g | Eiw: 164,91g | Kohlh: 264,96g.
Frühstück: Aldi Fettarme Milch. Mittagessen: Erasco Spätzle-Topf mit Linsen. Abendessen: Gouda, Aldi Handgemachter Hinterschinken, Ei, REWE Vollkornbrot Geschnitten, REWE Leberwurst, Nordholmer Gabel Rollmöpse. Snacks/Sonstiges: Weihenstephan Joghurt 0,1%, Magerquark, Maribel 75% Erdbeere, Maribel 75% Erdbeere, Bananen, Kaufland Magerquark, Chia-Samen. mehr...
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3252 kcal
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Bewegung:
Laufen - 11 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 9 Stunden, Sitzen - 14 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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vorhh13's Gewichtsverlauf
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