Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 März 2018
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96,9 kg
Bisher verloren: 10,1 kg.
Still to go: 21,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2530 kcal
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Fett: 87,57g | Eiw: 98,77g | Kohlh: 361,44g.
Frühstück: Chick-fil-A Mint, Cucumber, Cheese, Tomatoes, White Bread, Basil. Mittagessen: Spinach Filled Tortellini with Tomato Sauce, Brown Bread, Cabbage, Yogurt, Cucumber. Abendessen: Bananas, Oranges, Watermelon. Snacks/Sonstiges: Great Value Mixed Nuts, Low Fat Milk, Cucumber, Water, Great Value Mixed Nuts, Green Tea. mehr...
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4049 kcal
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Bewegung:
Laufband - 1 Stunde, Baden - 30 Minuten, Sex - 2 Stunden, Auto Fahren - 2 Stunden, Stehen - 1 Stunde, Schlafen - 9 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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osama samaraii's Gewichtsverlauf
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