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Wellness-Tage sind vorbei. Dafür das ich dabei nicht auf die Kalorien geschaut habe, ist die Gewichtszunahme noch im Rahmen.
Ab heute wird wieder etwas darauf geachtet!
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73,8 kg
Bisher verloren: 0,2 kg.
Still to go: 8,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1376 kcal
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Fett: 89,53g | Eiw: 64,02g | Kohlh: 87,57g.
Frühstück: Teekanne Hol Dir Kraft, Gekochtes Ei, Harry Chia Balance Sandwich, Bergader Bergbauern Käse Mild-Nussig, Arla Kaergarden Balance Ungesalzen. Mittagessen: hareico Käse Wiener. Abendessen: Ja! Reines Rapsöl, Schwarzer Pfeffer, Salz, Zwiebeln, Rührei, Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren), Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Snacks/Sonstiges: In Honig Geröstete Erdnüsse, Milka Soft Choc & Choc, Meßmer Grüner Tee Zitrone, Meßmer Ägyptischer Amun Granatapfel-Honig. mehr...
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1905 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 9 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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 Kommentare
Ist doch nix😊 nur Füllstand und Wasser!
19 Mrz 18 vom Mitglied: schockokrossi
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19 Mrz 18 vom Mitglied: pejemi
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