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— MC第五天 —
週末貪杯(昨天和前天)，喝了一瓶德國葡萄柚調酒、一瓶冰火ICE調酒，外加陪老公吃宵夜泡麵、獨自吃完蝦味鮮1大包，體重微增就算了，早上起床驚覺，消失很久的老毛病居然又犯了(胃食道逆流和胃冑冑)，酒精和宵夜果然不能和我當朋友，今天起，我還是乖一點切換回健康養生模式🤦🏻♀️🤦🏻♀️🤦🏻♀️
#今晚預計運動量#
飛輪50分鐘—>消耗250cal
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59,4 kg
Bisher verloren: 7,9 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1375 kcal
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Fett: 57,50g | Eiw: 125,98g | Kohlh: 122,90g.
Frühstück: 無糖豆漿, 無糖豆漿. Mittagessen: 芋頭, 椰菜花, 煮熟的豆角（新鮮）, 米血糕, 苦瓜, 冬瓜排骨湯. Abendessen: 海苔, 拿坡里 炸雞腿, 綠豆湯, 綠豆湯, 豆花. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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