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I ate at 109% of goal and met all activity goals...
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71,4 kg
Bisher verloren: 12,6 kg.
Still to go: 1,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1801 kcal
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Fett: 84,00g | Eiw: 107,14g | Kohlh: 168,25g.
Frühstück: Kirkland Signature Walnuts, Kashi GOLEAN Original Cereal, Kirkland Signature Greek Yogurt, Kirkland Signature Cage Free Grade AA Large Eggs. Mittagessen: Santitas White Corn Tortilla Chips, Liverwurst, Private Selection Golden Flaxseed & Grain Bread. Abendessen: Rice Pilaf, Cooked Green Peas (from Canned, Fat Added in Cooking), Chicken Drumstick Meat and Skin (Broilers or Fryers, Roasted, Cooked), Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh (Skin Eaten). Snacks/Sonstiges: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless). mehr...
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Zunahme von 1,9 kg pro Woche
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John10251's Gewichtsverlauf
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