Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 März 2018
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97,7 kg
Bisher verloren: 9,3 kg.
Still to go: 22,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1625 kcal
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Fett: 71,40g | Eiw: 57,72g | Kohlh: 208,81g.
Frühstück: Basil, White Bread, Egg White, Tomatoes, Cheese, Cucumber. Mittagessen: Green Peppers, Cucumber, Yogurt, Cabbage, Fava Beans (In Pod), Cooked Cauliflower (Fat Not Added in Cooking), Cooked Carrots. Abendessen: Watermelon, Cucumber, Oranges, Apples. Snacks/Sonstiges: Potato Chips (Salted), Green Tea, Great Value Mixed Nuts, Water, Cucumber, Green Tea. mehr...
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3170 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 5 Stunden, Stehen - 1 Stunde, Auto Fahren - 3 Stunden, Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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osama samaraii's Gewichtsverlauf
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