|
собой довольна и решительно настроена!!!!это моя вторая попытка похудеть.летом пыталась и забросила.а себя,итог набрала 2 кг сверху.
теперь за неделю минус 2,первая неделя самая трудная,ужасно хотелось вредного и много!!!!
сейчас ему понемногу,считаю калории,постепенно разбираюсь с этой программой,скоро начну выкладывать фоточки😙
|
75 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 20 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1166 kcal
|
Fett: 66,98g | Eiw: 45,20g | Kohlh: 90,88g.
Frühstück: Капитан Хлебцов Хлебец Пшеничный, Danone Йогурт Клубничный 1,2%, Кофе с Сахаром, Вареное Яйцо. Mittagessen: Щедрые Хлебцы Бородинские, Fit Go Батончик Мюсли Яблоко, Салат из Помидоров и Огурцов, Вареное Яйцо. Abendessen: Салат из Помидоров и Огурцов, Вареное Яйцо, Вареное Яйцо. Snacks/Sonstiges: Вареное Яйцо, Коммунарка Конфеты Беловежская Пуща, Бабкины Семечки Тыквенные Семечки. mehr...
|
|
1860 kcal
|
Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|