Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 März 2018
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77,9 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 5,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2090 kcal
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Fett: 113,97g | Eiw: 118,17g | Kohlh: 132,92g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Popp Alaska-Seelachs Brotaufstrich, Aldi Le Coq De France, Nestle Caro, Ja! Milch 3,5%, Filinchen Original. Mittagessen: Deluxe Chiliöl, Pecorino, Physalis, Eisbergsalat, Avocado, Tomaten, Deutschesee Lachs-Filets. Abendessen: Frisch Gepresster Grapefruitsaft, Aldi Premium Iso Whey Protein. Snacks/Sonstiges: Ja! Feine Salzstangen (25g), Berentzen Kirschlikör, Die Rostocker Mini Knacker, Frisch Gepresster Grapefruitsaft, Nestle Caro, Ja! Milch 3,5%. mehr...
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2016 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 20 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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