Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 März 2018
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96,7 kg
Bisher verloren: 8,8 kg.
Still to go: 14,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1897 kcal
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Fett: 72,70g | Eiw: 61,54g | Kohlh: 155,50g.
Frühstück: Gut & Günstig Natürliches Mineralwasser Medium, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Flasche), Aldi Baguette Brötchen, Gekochtes Ei, Mayonnaise, Rama Margarine. Mittagessen: Mertenbach Leberwurst Schnittlauch, Le Coq De France Camembert, Harry Das Volle Korn, Subway Turkey Salat, Subway Chipotle Southwest Soße, Doritos Sweet Chilli Pepper Flavour. Abendessen: Loose Quäse. Snacks/Sonstiges: Sun Snacks Chips im Kessel Geröstet Salt & Vinegar, Whisky, Toblerone Toblerone, Beck's Bier (330ml), Treets Peanut Butter Cups Minis, Vivil Multi Vitamin Bonbons Waldfrucht, Raffaello Raffaello. mehr...
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2799 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Treppensteigen - 5 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 9 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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