Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juni 2012
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113,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 23,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2610 kcal
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Fett: 158,80g | Eiw: 95,65g | Kohlh: 196,57g.
Frühstück: Gekochtes Ei, Roggenbrot, Butter, die Feine Himbeere. Mittagessen: Apfelmus, Bratwurst, Sahneheringsfilets, Kartoffelpuffer. Abendessen: Omelett oder Rührei mit Wurst, Traditionelle Feine Kräuter, Roggenbrot. Snacks/Sonstiges: Roggenbrot, Kaffee mit Milch. mehr...
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3310 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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XXLMike's Gewichtsverlauf
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