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Moin
Endlich wieder Sport 😎👍
Langsam angehen sonst bin ich wieder fertig bevor ich mich um schauen 👀 kann 😂
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104,5 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2258 kcal
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Fett: 112,85g | Eiw: 100,52g | Kohlh: 176,87g.
Frühstück: Whey Protein, Alnatura Klare Gemüsebrühe, Milch 1,5%, Gekochtes Ei, Gut & Günstig Lachsschinken, Kürbiskernbrötchen. Abendessen: Gurkensalat, Bratwurst, Kartoffelpüree (Vollmilch und Butter hinzugefügt). Snacks/Sonstiges: Weißer Tafelwein, Storck Mayfair Toffees , Lebkuchen. mehr...
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700 kcal
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Bewegung:
Stepper - 5 Minuten, Crosstrainer - 49 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 6 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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Jigsaw666's Gewichtsverlauf
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