Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 März 2018
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77 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1628 kcal
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Fett: 64,22g | Eiw: 61,04g | Kohlh: 165,76g.
Frühstück: Äpfel, Banane, Milbona Griechischer Joghurt 2%, Bio Chia Samen. Mittagessen: Böklunder Cocktail-Würstchen, Gemüseeintopf. Abendessen: Zwiebeln, Tomaten, Spiegelei ohne Fett, Aldi Vitalbrot. Snacks/Sonstiges: Aldi Dornfelder Rotwein Lieblich, Aldi Cashewkerne, Möhren, Milchreis. mehr...
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2266 kcal
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Bewegung:
Laufband - 20 Minuten, Krafttraining - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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dornfelder09's Gewichtsverlauf
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