Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 März 2018
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54,3 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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835 kcal
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Fett: 40,56g | Eiw: 71,51g | Kohlh: 46,44g.
Frühstück: Gekochtes Ei, Kaffee, Chiabrot, Simply V Veganer Streichgenuss Kräuter. Mittagessen: Gekochter Rosenkohl, Aldi Putensteak. Abendessen: Desira Joghurt nach Griechischer Art, Layenberger Protein Müsli Cranberry-Pflaume. Snacks/Sonstiges: Heirler Landjäger Vegan. mehr...
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1848 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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