Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 März 2018
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97 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 14,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1806 kcal
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Fett: 60,64g | Eiw: 57,53g | Kohlh: 147,63g.
Frühstück: Rama Margarine, Mayonnaise, Gekochtes Ei, Aldi Baguette Brötchen, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Flasche). Mittagessen: Subway Chicken Fajita Salat, Doritos Sweet Chilli Pepper Flavour, Subway Chipotle Southwest Soße. Abendessen: Magerquark, Kidneybohnen (Dose), Aldi Tomaten Passiert, Edeka Tatar. Snacks/Sonstiges: Beck's Bier (330ml), KitKat Chunky Peanut Butter. mehr...
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2677 kcal
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Bewegung:
Treppensteigen - 5 Minuten, Sitzen - 4 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 10 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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