Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 März 2018
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87 kg
Bisher verloren: 21,4 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2073 kcal
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Fett: 90,75g | Eiw: 224,78g | Kohlh: 91,98g.
Mittagessen: Meine Metzgerei Schweinegeschnetzeltes, Zwiebeln, Rama Rama mit Butter, Rote Paprika. Abendessen: Hähnchenbrustfilet, REWE Passierte Tomaten, Wirsing, Rama Margarine. Snacks/Sonstiges: Edeka Bergkäse Am Stück, Ja! Deutscher Gouda, funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch, Gelatelli Mandel, Bodylab24 Soy Protein Isolate. mehr...
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2745 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 15 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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knallalbert's Gewichtsverlauf
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