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👍
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95,3 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 12,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1646 kcal
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Fett: 59,43g | Eiw: 77,37g | Kohlh: 117,72g.
Frühstück: Gekochtes Ei, Kaffee, Linessa Erdbeere Marmelade, Wurstaufschnitt, Kerrygold Butter, Mischkornbrot, Fol Epi Hauchfein. Mittagessen: Kaffee, Äpfel, Gut Ponholz Gulasch Gemischt, Barilla Fusilli. Abendessen: Camembert, Milfina Butter, Köstritzer Kellerbier, Weizenbrötchen. mehr...
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2867 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 45 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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 Kommentare
Guten Morgen Ernesto, hab einen schönen Tag 😉
14 Mrz 18 vom Mitglied: MoFu27
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Morgen, Ernesto! Gut gemacht und weiter so;)
14 Mrz 18 vom Mitglied: Clarine73
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Morgen Ernesto! Siehst du, der erste Rutsch ist schon wieder weg! Hab noch einen schönen Tag😘😘.
14 Mrz 18 vom Mitglied: ChipBobo
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Guten Morgen. Siehste klappt doch.🤗.Einen schönen aber leicht verregneten Mittwoch.😊
14 Mrz 18 vom Mitglied: schnorra
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14 Mrz 18 vom Mitglied: suska16
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moins 😊 auf und ab, wie bei mir.
14 Mrz 18 vom Mitglied: mbkrebs
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Ist alles 👍dir einen ruhigen Abend🙋😘
14 Mrz 18 vom Mitglied: emmra
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ernesto.julian's Gewichtsverlauf
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